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番茄盒子 v2.9.9官方版

大小:94.5MB语言:简体中文类别:杂类工具

类型:国产软件授权:免费软件时间:2023/2/3

官网:

环境:Windows10,Windows8,Windows7,WinVista,Win2003,WinXP

安全检测:无插件360通过腾讯通过金山通过瑞星通过

本地下载

番茄盒子是一款时间管理软件,也就是对自己的时间做管理规划。是个人成长路上所需要的自我管理软件。该软件有五大主要功能目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思。还有很多的小工具来帮助你进行自我管理。有桌面整理呀,冥想呀等等。软件运用PDCA循环,来提升你的工作或者是学习效率,帮助你管理你的时间,以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织 ,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白,你并不是一个人在战斗。有兴趣的用户欢迎下载使用!
番茄盒子

软件功能


可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;
可以对所要控制的关键词进行分组控制;
可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;
可以暂停和奖励;
可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;
可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;
具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;
可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理;
具备番茄钟功能,支持番茄工作法;
番茄盒子可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;
可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我

软件特色

1、番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
2、信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求**的刺激是类似的。“在**和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
3、柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

更新日志

番茄盒子 v2.9.9
1、部分用户“总结反思”保存提示日期错误的问题。
2、黑名单在暂停时关机,重新开机黑名单失效的问题。
3、可以在设置中关闭“老六说”。
4、开启了强力监控,不能修改番茄目标,防止绕过黑名单的奖励设置。
5、时间记录的统计没有把“番茄工作”的时间合并到标签的问题。
6、修改了一些bug和影响性能的问题。
下载地址

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